Smoothie mit Karotte, Ingwer und Kurkuma

Ein Proteinshake, der auch keto-freundlich ist? Das bedeutet, dass der Shake kohlenhydratarm ist und viele gute Fette enthält. Das liegt unter anderem an dem Superstar-Ingredient: Hanf. Hanf ist perfekt für Keto und ist zudem vegan und glutenfrei, also kann jeder davon genießen. Unsere Hanfsamen geben dem Smoothie diesen köstlichen nussigen Geschmack. Mix es mit Kokosmilch, Eiswürfeln (wenn du magst) und 'nem Schuss Vanilleextrakt und du hast 'nen cremigen Shake ohne Zucker. Das wird dich stundenlang satt und zufrieden halten! Sag Tschüss zu langweiligen Proteinshakes und Hallo zu deinem neuen Lieblings-Proteinshake. Prost auf ein gesünderes Du!
GetränkSmoothie1 Glas10 Minuten Zubereitung
Teile:

Das brauchst du

Karotte200 g
Banane1
Datteln3 Stk.
Frischer Ingwer15 g
Zitronensaft1 TL
Curcuma Ginger Latte1 gehäufte(r)(n) TLKokosmilch fettreduziert200 ml
Eiswürfel100 g

Koch/Köchin

Ingrid Duifhuizen
Ingrid ist Brand Manager bei TerraSana. Am liebsten verbringt sie ihre Zeit mit Essen - kochen, zusammen essen, schreiben und über Essen sprechen. Rezeptentwicklung und Foodfotografie sind ihre wunderbaren Nebenleidenschaften.

So bereitest du es zu

  1. Schneide den Ingwer in kleinere Stücke.
  2. Gib alle Zutaten in den Mixer. Mixe, bis dein Smoothie komplett glatt ist.
  3. Möchtest du einen noch dickeren Smoothie? Füge die Bananenstücke hinzu, wenn sie gefroren sind.

Tipp(s)

* Möchtest du einen noch dickeren Smoothie? Verwende gefrorene Bananenstücke.